EDUCACIÓN FÍSICA 20/03/2020

Buenos días familias!!

FELIZ VIERNES...

¿Que tal os fué con la clase deL miércoles?

Recordad que si queréis podéis mandarme videos i/o fotos a mi correo mjcampillo@ceipsesrotesvelles.com.

¿VAMOS CON LA CLASE DE HOY?

- FASE ACTIVACIÓN: Calentamiento de abajo a arriba.

- FASE PRINCIPAL:

EJERCICIO 1: Cerraremos todas las puertas de la casa y los papis ponéis el cronómetro del teléfono movil. Empezando por el salón, que serà la linia de salída y de llegada, a la señal hay que ir a tocar todas las puertas y volver en el menor tiempo posible de las siguientes maneras (a ver quien gana ;) )

        -1ª Ronda: Corriendo
        -2ª Ronda: A gatas
        -3ª Ronda: A pata coja con el pie derecho o izquierdo (el que os vaya mejor)
        -4ª Ronda: Reptando como serpientes
        -5ª Ronda: Marcha atrás
        -6ª Ronda: Dando saltos con los pies juntos

EJERCICIO 2: CIRCUITO:

 Colocaremos todas las sillas de la casa una delante de otra formando un túnel, cogeremos unos 5/6 rollos de papel de wc (que seguro tenéis muchos, ejejejej) y los colocaremos delantes de las sillas con una separación de medio metro (más o meno) cada uno. Se trata de pasar por debajo de las sillas, levantarse, hacer zig-zag a los rollos de papel de wc, volver haciendo zig-zag a los rollos y volver a pasar por debajo de las sillas. Ánimo...seguro que os echáis unas buenas risas.

EJERCICIO 3: Vamos a menear un poco el cuerpo con esta coreografía de Bruno Mars:

                                    VIDEO COREOGRAFÍA BRUNO MARS

- FASE FINAL:  Para terminar y relajarnos un poquito vamos a realizar otra rutina de Yoga.

                       VIDEO RUTINA DE YOGA "VIAJE AL BOSQUE ENCANTADO"

Y hasta aquí la clase de hoy, espero que lo hayáis pasado muy bien.

MUCHOS ÁNIMOS, CUIDAROS MUCHO Y RECORDAD:

                                                 #QuedateEnCasa